Rozvrh

Hodina plná tance a endorfinů :-), vhodné na spalování. Vítáme i začátečníky!

Na lekci není třeba rezervace dopředu, stačí přijít.

S sebou doporučujeme: pevnou sálovou obuv, ručník, pití, pohodlné oblečení na cvičení.

Kompenzační lekce vedená fyzioterapeutkou zaměřená na uvolnění přebytečného svalového napětí a následnou stabilizaci. Hodina je vhodná jako prevence bolestí zad, popř. Vám může pomoci při jejich řešení.

Na lekci není třeba rezervace dopředu, stačí přijít.

S sebou doporučujeme: pohodlné oblečení na cvičení, pití. Cvičí se naboso nebo v ponožkách.

Posilovací lekce v podobě intervalového tréninku, která využívá balanční pomůcky BOSU a závěsný systém TRX. Hodina je zaměřená na všechny svalové skupiny a je vhodná i k tvarování problematických partií.

Na lekci není třeba rezervace dopředu, stačí přijít.

S sebou doporučujeme: pevnou sálovou obuv, ručník, pití, pohodlné oblečení na cvičení.

Pomalá lekce, která obsahuje silové prvky i protahování. Je vhodná pro všechny, kteří nepreferují dynamický typ lekcí a chtějí si odpočinout od stresu.

Na lekci není třeba rezervace dopředu, stačí přijít.

S sebou doporučujeme: pohodlné oblečení na cvičení, pití. Cvičí se naboso nebo v ponožkách.

Dynamická lekce, která kombinuje mobilitu, kardio, posilování celého těla s důrazem na problematické partie a závěrečné protažení. Skvělé pro tvarování postavy.

Na lekci není třeba rezervace dopředu, stačí přijít.

S sebou doporučujeme: pevnou sálovou obuv, ručník, pití, pohodlné oblečení na cvičení.

Taneční lekce určená pro ženy, po dynamické choreografii následuje posilování problematických partií. posilovací část. Balanční podložka BOSU zvyšuje intenzitu zatížení a zapojuje i hlubší svalové skupiny. Vhodné pro ženy, které touží po štíhlejším a pevnějším těle a baví je tanec.

Na lekci není třeba rezervace dopředu, stačí přijít.

S sebou doporučujeme: pevnou sálovou obuv, ručník, pití, pohodlné oblečení na cvičení.

Kompenzační lekce vedená fyzioterapeutkou. Kompenzační lekce vedená fyzioterapeutkou zaměřená na uvolnění přebytečného svalového napětí a následnou stabilizaci. Hodina je vhodná jako prevence bolestí zad, popř. Vám může pomoci při jejich řešení.

Na lekci není třeba rezervace dopředu, stačí přijít.

S sebou doporučujeme: pohodlné oblečení na cvičení, pití. Cvičí se naboso nebo v ponožkách.

Lekce, kde uvolníte ztuhlé svaly, zbavíte se svalového i psychického napětí a načerpáte pozitivní energii. Součástí je i posílení svalů celého těla. Lekce je vhodná i pro začátečníky.

Na lekci není třeba rezervace dopředu, stačí přijít.

S sebou doporučujeme: pohodlné oblečení na cvičení, pití. Cvičí se naboso nebo v ponožkách.