ZAOSTŘENO NA ZÁDA – kurz je určen pro všechny, které buď již trápí bolest zad anebo jí chtějí zodpovědně předejít :). Pokud máte sedavé zaměstnání, pak je tento kurz zaměřen přímo na Vás. Naučíme Vás, jak dlouhodobé sezení vykompenzovat, zásady ergonomie a správného sedu. Součástí je náprava patologických pohybových vzorů a prevence poruch pohybového aparátu. Kurz je vhodný pro všechny věkové kategorie. Lektor: Mgr. Ondřej Smolka, Ph.D. a Kateřina Němcová Cena: 1.500,– Kč (12 lekcí o délce trvání 60 min.) Ukázková lekce zdarma se koná 21. 9. Kurz se koná každý čtvrtek od 17.30 do 18.30 od 5.10. do 21.12.
REÁLNÁ SEBEOBRANA PRO ŽENY – v kurzu se naučíte, jak řešit krizové situace, jak se v ideální případě napadení vyhnout, jak útočníka zneškodnit, vše proberete teoreticky i prakticky. Důraz je kladen i na sebeobranu v případě teroristického útoku. Dozvíte se také jak použít předměty denní potřeby jako improvizovanou zbraň. Lektor: Mgr. Luboš Medo Cena: 1.850,– Kč (12 lekcí o délce trvání 90 min.) Kurz se koná každé úterý od 19.30 do 21.00 od 26.9. do 12.12.
Na oba kurzy je zapotřebí rezervace předem, a to mailem na hello@justmove.eu nebo telefonicky 777 831 174.
další příspěvek předchozí příspěvek