Rozvrh

15.7. Zrušeno ZUMBA

Hodina plná tance a endorfinů :-), vhodné na spalování. Vítáme i začátečníky!

Na lekci není třeba rezervace dopředu, stačí přijít.

S sebou doporučujeme: pevnou sálovou obuv, ručník, pití, pohodlné oblečení na cvičení.

10.7. fyzio YOGA

Kompenzační lekce vedená fyzioterapeutkou. Součástí lekce je aktivace ochablých svalů a protažení zkrácených svalových skupin. Hodina je vhodná jako prevence bolestí zad, popř. Vám může pomoci při jejich řešení.

Na lekci není třeba rezervace dopředu, stačí přijít.

S sebou doporučujeme: pohodlné oblečení na cvičení, pití. Cvičí se naboso nebo v ponožkách.

od září ZUMBA

Hodina plná tance a endorfinů :-), vhodné na spalování. Vítáme i začátečníky!

Na lekci není třeba rezervace dopředu, stačí přijít.

S sebou doporučujeme: pevnou sálovou obuv, ručník, pití, pohodlné oblečení na cvičení.

14.7. TRX a BOSU

Posilovací lekce, která využívá balanční pomůcky BOSU a závěsný systém TRX. Hodina je zaměřená na všechny svalové skupiny a je vhodná i k tvarování problematických partií.

Na lekci není třeba rezervace dopředu, stačí přijít.

S sebou doporučujeme: pevnou sálovou obuv, ručník, pití, pohodlné oblečení na cvičení.

15.7. Zrušeno power YOGA

Pomalá lekce, která obsahuje silové prvky i protahování. Je vhodná pro všechny, kteří nepreferují dynamický typ lekcí a chtějí si odpočinout od stresu.

Na lekci není třeba rezervace dopředu, stačí přijít.

S sebou doporučujeme: pohodlné oblečení na cvičení, pití. Cvičí se naboso nebo v ponožkách.

9.7. funkční trenink

Dynamická lekce, která kombinuje mobilitu, kardio, posilování celého těla s důrazem na problematické partie a závěrečné protažení. Skvělé pro tvarování postavy.

Na lekci není třeba rezervace dopředu, stačí přijít.

S sebou doporučujeme: pevnou sálovou obuv, ručník, pití, pohodlné oblečení na cvičení.

10.7. BOSU complete

Lekce spojující spalovací (choreografickou) a posilovací část. Balanční podložka BOSU umožňuje posilování nejen povrchových, ale i hlubokých svalů středu těla, a právě to ji činí zcela jedinečnou. Vhodné pro ženy, které touží po štíhlejším a pevnějším těle a baví je tanec.

Na lekci není třeba rezervace dopředu, stačí přijít.

S sebou doporučujeme: pevnou sálovou obuv, ručník, pití, pohodlné oblečení na cvičení.

14.7. fyzio YOGA

Na lekci není třeba rezervace dopředu, stačí přijít.

S sebou doporučujeme: pohodlné oblečení na cvičení, pití. Cvičí se naboso nebo v ponožkách.

9.7. jemná YOGA

Lekce s prodlouženou meditací, u které uvolníte ztuhlé svaly, zbavíte se svalového i psychického napětí a načerpáte pozitivní energii. Součástí je i posílení svalů celého těla. Lekce je vhodná i pro začátečníky.

Na lekci není třeba rezervace dopředu, stačí přijít.

S sebou doporučujeme: pohodlné oblečení na cvičení, pití. Cvičí se naboso nebo v ponožkách.

	Pondělí	Úterý	Středa	Čtvrtek	Pátek
17:30		15.7. Zrušeno ZUMBA Zuzana Šimková		10.7. fyzio YOGA Kateřina Smolková	od září ZUMBA Anna Macejová
18:30	14.7. TRX a BOSU Kateřina Smolková	15.7. Zrušeno power YOGA Zuzana Šimková	9.7. funkční trenink Hana Hlavičková	10.7. BOSU complete Kateřina Smolková
19:30	14.7. fyzio YOGA Kateřina Smolková		9.7. jemná YOGA Hana Hlavičková

Klikněte na lekci a zjistíte, zda je na lekci nutná rezervace a co potřebujete s sebou.