Rozvrh

Děti v rozmezí přibližně 1,5–2,5 roky (spíše již chodící děti). Starší sourozenci jsou na cvičení vítáni :-) S dětmi budeme zpívat, tančit, hrát si. Bude kladen důraz na rozvoj motoriky (hrubé i jemné) , procvičíme rytmus, rovnováhu i obratnost dětí a také se zaměříme na rozvoj sociálních vazeb, spolupráci dětí aj. Cvičení bude s doprovodem písniček, říkadel a někdy i pohádek. Vezmeme si na pomoc hudební nástroje i cvičební pomůcky. V průběhu cvičení můžete dle potřeby děťátko nakojit, přebalit.

Další kurz budeme otevíráme 30. ledna. Rezervace předem zapotřebí :-), jako vždy osobně na recepci, telefonicky 777 831 174 nebo mailem hello@justmove.eu.

Taneční lekce vhodná ke spalování tuku a odreagování.

Na tuto lekci není zapotřebí rezervace. Na tuto lekci akceptujeme karty Multisport a ActivePass :-)

Kurz zaměřený na prevenci a terapii bolesti zad (především beder a krční části páteře), kompenzaci nesprávného zatěžování pohybového systému (např. dlouhodobé sezení u PC) a podporu správných pohybových stereotypů.

Tento kurz je určen pro pokročilé :-)

Rezervace předem zapotřebí :-), jako vždy osobně na recepci, telefonicky 777 831 174 nebo mailem hello@justmove.eu. Na úhradu kurzu nelze uplatnit kartu ActivePass, na kartu Multisport lze uplatnit slevu na kurzovné.

Kompezační lekce vhodná i pro klienty s bolestmi zad. Součástí je posilování ochablých svalů a protažení zkrácených svalových skupin. Hodina je vhodná i jako prevence bolestí zad.

Na tuto lekci není zapotřebí rezervace. Na tuto lekci akceptujeme karty Multisport a ActivePass :-)

Lekce zaměřená na posílení i protažení všech svalových skupin, zakončená relaxací, abyste odcházeli kompletně očištění od negativní energie :).

Na tuto lekci není zapotřebí rezervace. Na tuto lekci akceptujeme karty Multisport a ActivePass :-)

Lekce zaměřená na posílení i protažení všech svalových skupin, zakončená relaxací, abyste odcházeli kompletně očištění od negativní energie :). Na tuto lekci není zapotřebí rezervace. Na tuto lekci akceptujeme karty Multisport a ActivePass :-)

Taneční lekce vhodná ke spalování tuku a odreagování.

Na tuto lekci není zapotřebí rezervace. Na tuto lekci akceptujeme karty Multisport a ActivePass :-)

Posilovací lekce, která využívá balanční pomůcky BOSU a závěsného systému TRX. Hodina je zaměřená na všechny svalové skupiny a je vhodná i k tvarování problematických par­tií

Na tuto lekci není zapotřebí rezervace. Na tuto lekci akceptujeme karty Multisport a ActivePass :-)

Lekce spojující spalovací (choreografickou) a posilovací část. Balanční podložka BOSU umožňuje posilování nejen povrchových, ale i hlubokých svalů středu a právě to ji činí zcela jedinečnou. Vhodné pro ženy, které touží po štíhlejším a pevnějším těle a baví je tanec.

Na tuto lekci není zapotřebí rezervace. Na tuto lekci akceptujeme karty Multisport a ActivePass :-)

Posilovací lekce, která využívá balanční pomůcky BOSU a závěsného systému TRX. Hodina je zaměřená na všechny svalové skupiny a je vhodná i k tvarování problematických partií.

Na tuto lekci není zapotřebí rezervace. Na tuto lekci akceptujeme karty Multisport a ActivePass :-)

Naučíte se jak rozeznat nebezpečí a jak se zachovat, jak řešit krizové situace (fyzický útok, domácí násilí, znásilnění…) za použití věcí denní potřeby jako improvizované zbraně.

Další kurz plánujeme na počátku roku 2019.

Rezervace předem zapotřebí :-), jako vždy osobně na recepci, telefonicky 777 831 174 nebo mailem hello@justmove.eu.

Kompezační lekce vhodná i pro klienty s bolestmi zad. Součástí je posilování ochablých svalů a protažení zkrácených svalových skupin. Hodina je vhodná i jako prevence bolestí zad.

Na tuto lekci není zapotřebí rezervace. Na tuto lekci akceptujeme karty Multisport a ActivePass :-)