Tento týden jsme pro Vás nachystali zdravou verzi hříšných brownies… Byla to výzva, ale zvládli jsme to! :)
Ingredience:
300g nastrouhané cukety
100g namletých ovesných vloček
4 lžíce holandského kakaa
3…
Číst dále
Recept na zdravými živinami nadupaného fitness berana je tu!
150g mletých ovesných vloček
250g tvarohu
50g chia semínek
4 žloutky
6 bílků
2 lžičky sody
50g hnědého cukru
150ml mléka
3 tabletky stévie
30g…
Číst dále
Tento týden jsme pro Vás nachystali další zajímavý recept a naše úsilí jste mohli jako vždy posoudit u nás na recepci :))). Jednalo se o slané minibochánky s italským dipem. Recept je opět jednoduchý, tentokrát Vám…
Číst dále
Další sladká dobrota, kterou máme tento týden u nás na recepci, jsou makové chia sušenky! :) Recept je jako vždy jednoduchý, rychlý, ale především zdravý! :)
Ingredience:
100g ovesných vloček
50g žitných vloček …
Číst dále
500g žitné mouky
35g kvasnic
125g tuku na pečení
1/4 l mléka
1 žloutek
lžička soli
nasekané černé olivy
oregano
celé vajíčko na potření
hrubozrnná sůl na posypání
Smíchejte všechny ingredience a…
Číst dále
Další zdravá dobrota bez tuku, cukru a mouky, která je přesto výborná! Budeme potřebovat:
3 vejce
250g jemného tvarohu
280g jemného tvrdého tvarohu
4 lžíce bílého jogurtu
holandské kakao
vanilkový pudink …
Číst dále
Milujete Vánoce, ale přebytečná kila ne? Tady je recept na odlehčenou variantu klasických perníčků, které u nás tento týden máte možnost ochutnat :). Chválit se nechceme, ale pokud nám na recepci nelžete, tak všem…
Číst dále
Tento týden jste u nás ochutnávali první slanou delikatesu – žitné čtverečky.. Zdravější varianta chuťovek k vínu Vám moc chutnala, tak tady je recept!
250g žitné mouky, 70g olivového oleje, 50g rostlinného tuku,…
Číst dále
Kokosová roláda inspirovaná Raffaelem, kterou jste mohli ochutnat tento týden, Vám moc chutnala, a tak Vám opět přinášíme recept! :)
5 vajec 250g strouhaného kokosu 60g rýžové mouky stévie agávový sirup (nebo jiné…
Číst dále
Trápí Vás nachlazení, rýma nebo jen chcete podpořit Vaši imunitu? Naše zázvorové piškotky jsou další zdravou delikatesou, která Vás zahřeje a přitom nezhřešíte. Postup i recept jsou opět až hříšně jednoduché :). …
Číst dále